ALKOOでたのしくカロリーを消費しよう！
ALKOOでは日々の歩数を自動で記録するだけでなく、消費カロリーに応じた最適な散歩ルートを提案します。目標カロリーを設定すれば、あとはワンタップでルート作成！歩数やカロリーの振り返りも簡単にできるので、楽しみながら健康管理ができます。
消費したいカロリーでコースを決める
消費したカロリーを振り返る
ワンタップで目標を達成する
歩数・距離から
消費カロリーを計算！
歩数または距離・体重・速度から消費カロリーを算出します
歩
kg
・消費カロリーの計算式：METs × 運動時間（時間） × 体重（kg） ×
1.05（参照元：厚生労働省 運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書）
・歩数から距離への変換は歩幅70cm（1歩 = 0.0007 km）で計算しています。
・使用しているMETs値：ゆっくり（3.2 km/h）= 2.8、普通（4.0
km/h）= 3.0、やや早い（4.8 km/h）= 3.5、早い（5.6 km/h）=
4.3（参照元：国立健康・栄養研究所『改訂版 身体活動のメッツ（METs）表』）
・算出される消費カロリーは目安です。実際の値は個人の体格・体組成・歩き方などによって異なります。
・持病のある方や通院中の方は、事前に必ず医師にご相談ください。
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